写真
柔ロコモトレーニングメニュー
柔ロコモトレーニングメニュー
![DSC_0255.JPG](http://cdn.goope.jp/94555/200110235241-5e188fb9c1806_l.jpg)
3軸初動負荷柔ロコモトレーニングメニューは約41種類あります。😁
全身バランスよくする事が大事な事です。
特に肩甲骨と股関節に重点を於いています。やはり柔軟性が必要だからです!🤔
而も全てユニークな名前です😁
肩こりの人は○○
腰痛の方は○○
膝痛の方は○○
50肩の方は○○
神経痛の方は○○
麻痺の方は○○
スポーツ別のメニューはそのスポーツによりメニューを選びます。 単にベンチプレスとかスクワットとかではないのです🙅