https://youtu.be/KmOX6BafjoI

歩いているから健康？!

上の画像を見てください!

この歩行をも99%の方が歳と共に歩んでいきます。知らないまま! 

靴の外側がすり減っていきます。

何故か?

股関節が硬くなっていくからです!

腕を振らない歩行で!更に肩甲骨も硬くなっていきます。

「歩いているから健康で大丈夫です。」

誰もがこの様な台詞を言って後々に体に異変がやってきます。体の痛みや若い方は肩凝り、腰痛です!そして年齢と共に酷い腰痛や膝痛や股関節痛や首のヘルニア!腰部ヘルニア、脊柱管狭窄症になっていきます。

股関節と肩甲骨に意識をしなければならない!