2020/04/25 11:38

先ずは自分自身の身体を正常に保つ事

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https://youtu.be/aZo9-yKtut0

先ずは自分自身の身体を正常に保つ事

コロナの影響で、日常生活に歩いたり、走ったり、筋力トレーニング、ストレッチしたりしている方々がいると思いますが、果たして正しく出来ているか?

自分自身の身体を知っていますか?全体的な体の柔らかさ=可動域、筋力の強さ=左右のバランス、体の歪みを知っていますか?最低限この事に気が付かないと!!歩けば歩く程、走れば走る程、筋力トレーニングすればする程、ストレッチすればする程

DSC_0291~2.JPG体は歪み、体の不調が日々のバランスの悪さの為壊れていきまます。イチロー選手は子供の時から、気が付いていました。 

当施設院に来院されて、継続してリハビリトレーニングをする1%の方はどんどん元気になり、身体能力も上り、笑顔😃が増えて、免疫力が上がるのです♫